Дневники пикирующего курильщика

Участник экспедиции Колумба по имени Родриго де Херес научился курению у американских индейцев. Вернувшись в Испанию, он не бросил этой привычки, и стал курить на виду у соседей. Приходской священник, увидев это, донес в инквизицию, что Родриго вдыхает дым, не обжигаясь, и это значит, что дьявол овладел его телом. Первого курильщика Европы поместили в севильскую тюрьму с приговором: «только дьявол может наделить человека способностью выпускать дым из ноздрей». В тюрьме Родриго де Херес провёл 10 лет. А когда вышел — смог дальше курить безнаказанно, поскольку привычку к тому моменту усвоила уже вся Испания.

Спустя 501 год после описанных выше событий, а именно году так примерно в 1997 на меня напали последствия плавания Колумба и я начал курить. Молодой был, дурной… Курил…. Не блоками в день, и даже не пачками, но курил….

Проснувшись одним мартовским утром 2011 года я не закурил. Ни через час, ни через 2, ни к окончанию дня. На следующий день решил что раз уж вчера не курил, то зачем сегодня. День за днем и вот я уже не курю. Хреново было первые дни… Но…. Не курил вплоть до октября того же года. А в октябре сидел в аэропорту перед полетом в Нью Йорк. Взял бокал вина и…. ну вы догадались… Закурил.

В общем вредил я себе вплоть до мая месяца 2012 года. Но в мае решил бросить окончательно и навсегда. Бросать решил без всяких там таблеток, укалываний и гипноза. Просто взять и бросить. Помня опыт 2011 года я знал, что самое тяжелое это первые 3-5 дней. И если в эти дни будет что-то и кто то, что не даст думать о курении, то бросание пройдет легко. На мое счастье у меня было и кто-то и что-то… Бросить мне удалось с третьего захода, именно тогда «пришла помощь откуда не ждал». Я очень и очень благодарен и обязан человеку помогавшему мне избавиться от «палочки здоровья». Сто раз я говорил «спасибо», говорю сейчас «Спасибо» и если еще доведется, то буду повторять при каждой встрече.

Сегодня ровно 2 месяца как я бросил курить и в честь того что именно сегодня каждый год мои шансы на «любовь до гроба» увеличиваются ровно на 365, решил опубликовать «это» для всеобщего обозрения. Может кому то поможет и придаст желание бросить. А я… не думаю и надеюсь что больше уже не вернусь к курению.

Под катом мой «иногда-дневник» бросания. Каждый раз когда хотелось закурить я открывал эту запись и писал что-нибудь лишь бы отвлечься от мыслей о сигарете. Порой там есть полный бред, но это то что было в голове на тот момент. Если не мог писать, то садился на зеленого педального коня и ехал вдоль моря. Или прыгал в машину и бесцельно ездил по Тель Авиву и Гуш Дану (я не курю в машине).

Долго ли, коротко ли, но количество записей уменьшалось, а промежуток между ними увеличивался… и вот вам результат.

6 мая

• 8:15 Традиционная первая сигарета от стоянки до работы пропущена без проблем
• 9:20 Не долго музыка играла….. :( закурим

Начинаю второй заход:

7 мая

• 07:45 и вновь первая сигарета без проблем
• 10:07 сожрать бы чего-нибудь, да все не несут сэндвичи (к нам каждый день приходит паренек и приносит)
• 11:58 чьёрт побьери… курительные мысли так и вьются в голове, отвлекая от всего «…пока фотки обрабатываются, сходи покури…» С другой стороны, ну не покурю я до пятницы, а там что?»
• 12:03 зараза, еще и кое что не работает в добавок… злит ужасно!
• 14:07 все, день пропал….. будем считать это неудавшейся репетицией :(

Третий пошел!

13 мая

• 10:00 Для себя решил что бросать надо либо в воскр. либо в понедельник. Потому что рабочий процесс должен отвлекать от мыслей. Так можно будет провети первые 5 дней. Вечерами будет сложнее, но если занять себя чем-нибудь или кем-нибудь, то будет легче. Сегодня воскресенье. Ровно 3 часа с момента пробуждения (и 10 часов с последней сигареты). …пока нормально
• 10:30 Ровно 10 часов и 10 минут назад кровяное давление и пульс, оказывается, вернулись к величинам некурящего человека. А два с половиной часа назад уровень никотина и угарного газа в крови уменьшились наполовину, уровень кислорода увеличился до нормальных величин
• 13:57 обед прошел………
• 19:15 хорошо что есть люди, своим присутствием помогающие и отвлекающие от гнусных мыслей о курении
• 23:59 ок, сутки позади. спать!

14 мая

• 08:35 я еще жив
• 08:45 судя по этому списку, угарный газ уже вышел и легкие прямо в эти минуты очищаются от смол всяких гадких
• 14:17 самые «страшные» моменты — сразу после еды. С последним укусом еды приходит первая мысль — «покурить! ведь если не курить, то чем же заполнить тот промежуток времени на курение….?»
• 01:00 еще сутки прошли

15 мая

• 08:29 чек лист оздоровления утверждает с минуты на минуту нужно ожидать восстановления чувствительности к вкусам и запахам…. жду…
• 13:43  …‎61 час 43 минуты без нового поступления мышьяка, бутана, кадмия, амиака, толуола, полония 210, метанола, монооксида углерода, синильной кислоты, дихлордефинилтрихлорэтана!!!!! I’m still alive
• 15:41 так сегодня всего лишь вторник? Черт, а такое ощущение что с начала рабочей недели прошло уже дней 10… или просто без сигарет так долго тянутся дни? хотя я все время жаловался что не хватает часов в сутках… теперь они какие то медленные… парадокс
• 15:43 я так думаю что вступил в самый тяжелый период… первые два дня мозг думал что я шучу. Теперь же он явно понял что перерывов на сигареты не будет никогда и начинает бунтовать, требуя «выйти» из обычного режима на 10 минут и отвлечься сигареткой… фиг!
• 17:02 ….во время стресса человек успокаивается, закуривая сигарету не потому, что мозг посылает успокоительные мотивы, а потому, что никотин действует угнетающе на нервные окончания центральной нервной системы… от оно как, Михалыч
• 17:46 А мне разорваться что ли? с одной стороны вроде никаких физических неудобств нет, а это значит что и не должно быть никаких мучений. С другой стороны сила привычки требует выйти на улицу. Выходить не то чтобы нельзя, но нужно чем то заменить… Причем желательно чтобы это было каждый раз что то разное, иначе возникнет ощущение «сделал дело, кури смело» Вот и приходится, то мордокнигу что-нибудь непонятное запостить, то на компе пересортировать файлы из папки в папку по феншую,  то заняться поиском в интернете того, чего нет….
• 18:05 еду домой… сейчас начнется самое страшное….
• 21:17 проехал на велике вдоль моря 5 с копейками километров… пока то се прошел час…
• 21:20 исходя из того что в машине я не курю, поеду проедусь на авто….

16 мая

• 08:29 такое впечатление что не курю уже месяц…. а всего лишь прошло 80 часов и 29 минут… Так, посмотрим что там на сегодня обещано…. аха, дыхание становится более свободным, исчезают трудности в виде хрипов, кашля. Бронхи расслабляются, уровень энергии в организме увеличивается. Все понятно :)
• 08:44 А, вспомнил… проснулся сегодня в холодном поту от того, что мне приснилось что я… закурил!!! точнее сделал одну «тяжку». И вот лежу я и думаю «правда это или нет», и так меня досада начинает пробирать… «как же так, три дня так легко, относительно, прошли, а тут ночью и не выдержал…» …. И тут я проснулся по настоящему! И такое облегчение наступило
• 13:30 Зашел в лифт — тут я явно был курящий человек! Острота запаха вернулась…
• 14:50 Дым рядом курящих остро ощущается. И даже неприятен…. странно
• 20:20 Это была самая расточительная, бессмысленная и долга поездка с работы домой. Через весь Тель Авив какими то непонятными улицами и проездами. И длилась она 63 минуты, хотя обычно я доезжаю минут за 15,,, а все ради того чтобы убить время.
• 20:22 вот я дома и спать не хочется…. и чем занять себя дабы отвлечься?
• 22:15 О! Это было круто! 12 километров на велике. Дело было так: как и вчера решил проехать на велике, чтобы дать себе нагрузку. Выехал на набережную и поехал на юг… раз-два-раз-два-раз-два…. Внезапно — Яффо!!! И всего то прошло 18 минут! Вдох-выдох-вдох-выдох.. все отдышался — крутотень! Походил по Яффо, там как раз рисуют граффити для фестиваля. Вновь сел на зеленого и обратно в Тель Авив…. только закончилась 4-ая песня, а я уже вернулся — 15 минут! Это мой личный рекорд на этом маршруте!!!!! Не верится что месяц-полтора назад у меня на это ушло 40 с копейками минут… Я крут!!! :-)

17 мая

• 08:32 сегодня впервые вышел из дому без пачки сигарет. Обычно таскал с собой пол-пачки, так, на всякий случай…
• 09:44 Вообще должен заметить, что дни начинают проходить легче (тьфу тьфу не сглазить). Мысль о покурить все реже залетает в мою головушку… в основном по утрам и вечером дома. Днем как правило вообще не вспоминается….

18 мая

• 23:42 От оно как, Михалыч… только вспомнил что я бросаю курить «…и мне должно быть плохо». Вчерашний день и сегодняшний прошли «на ура» Никаких позывов на покурить… сегодня только ближе к вечеру вдруг всплыло… Не могу сказать что ощущение «как и не курил», есть иногда желание, однако гораздо легче чем в первые дни…. Посмотрим что будет дальше
• 23:59 Как хорошо что есть кто меня поддерживает! Скажу дружно С-П-А-С-И-Б-А!!!!!

19 мая

• 15:10 вот реальное испытание… из-за лени никуда не выхожу из дома, а это значит что надо дома чем то себя занимать-отвлекать от мыслей о курении…. тяжко тяжко, но треть пути уже пройдена и надеюсь через 2 недели уже закончится все….
• 15:19 а не съесть ли мне ананасовые дольки вместо мысли о покурить?
• 23:20 Отличный экзамен я прошел…. Вечер субботы, захотел прокатится на авто до Рамат Гана и обратно. Дошел, сел, завел, проехал метр — что то не то. Гляжу, а колесо то переднее пфииииииии…. Пока поменял на докатку уже пропало всякое желание куда то ехать. Довольный собой я бы закурил… если бы курил. Однако тут мысля насквозь пролетела в голове и следа не осталось. Так что экзамен пройден! Я собой доволен! Жаль только что в Рамат Ган так и не доехал

21 мая

• 09:08 а вчера то я ничего даже и не писал, а это значит что все прошло гладко и легко… Вообще последние дня 4 проходят без всяких осложнений. О «палочке здоровья» даже и не задумываюсь до тех пор пока не увижу курящего или не вспомню что бросил. А желания как такового нет…
• 09:09 а тем временем уже пошел 9 день без никотина… и у меня уже улучшился цвет лица, исчез неприятный запах от кожи, волос, дыхания. Ишь как все здорово!

22 мая

• 19:53 В течении рабочего дня абсолютно никаких мыслей о сигаретах. НИКАКИХ! Лишь вечером, дома, пару-тройку раз залетает в голову мысль о никотине. В такие минуты я обычно сразу же стараюсь найти себе какое-нибудь занятие; например ем ананасовые дольки. Ох люблю я их.. они такие… такие… такие ананасовые, а ананасы я люблю. …. ой что то я отвлекся, мы же о курении

• 22:17 ИЮНЬ уже давно! 17 дней не писал ни слова. и сегодня бы не написал… Просто пару часов назад очень сильно захотелось покурить… ну очень…. с чего вдруг — без понятия…. но я не закурил и вроде попустило…

12 июня

• 23:31 Прошел 31-й день без никотина… Круто, чо… :)

14 июня

• 8:40 ёпта нах…… тут такое произошло… добрыми намерениями вымощена дорога в ад… такой эмоциональный взрыв сподвигнувший бы закурить…. но я не!!!! не пропадать же месячнику здоровья?! эксперимент продолжается!!!!! Назло всему! Назло всем! Назло себе! …или застрелюсь, напьюсь и подожгусь…

17 июня

• 10:20 Я вот сижу тут и думаю — я так долго выбирал когда бросить курить: так чтобы не было всяких вечеринок, баров и пабов. Чтобы работы было по самые помидоры… Чтобы всегда было чем заняться и отвлечься от мыслей о палочке здоровья…. Назначил бросание на середину мая и на тебе: столько всякого произошло, столько всякого было, и плохого и хорошего, что я должен был бы укуриться до дыма из всех щелей. Однако ведь нет….это я к чему: если просто хотеть (даже не очень хотеть, а просто хотеть), то бросить очень легко (не просто легко, а очень легко). Ну а если рядом будет/был бы человек поддерживающий и помогающий, то можно было бы бросать хоть каждый день….. :)

22 июня

• 23:50 заметил, что уже не раз был в барах, злоупотреблял алкогольным пивасиком, а курить не курил. Прогресс аднака…

1 июля

• 11:12 Минусом «не курения» можно считать тот факт, что в рабочий день меньше бываю на улице. Хотя при такой жаре это может и плюс. А вот зимой это будет минус

11 июля

• 09:02 А в Израиле с сегодняшнего дня начинается отстрел курильщиков. I will survive!!!
• 14:14 иногда, в рабочий перерыв, наливаю чай/кофе/кола/водка и смотрю с 21-го этажа в окошко как кипит жизнью в Рамат Гане «речка Бен Гурион» или парк ха-Яркон в Тель Авиве …интересно… все куда-то спешат, сигналят, создают пробки, перебегают через дорогу…. странно все это… зачем им всем это нужно? А раньше всего этого не видел потому что курил и лишь дым в глазах витал.

14 июля

• 00:02 ну что, все? пошел третий месяц и наверно хватит «мусолить», пора уже выводить «в свет» весь этот бред, ведущий к оздоровлению….

Я бросил!

зы: все фотографии мои. сделаны либо на iPhone либо Canon. Видео и картинки не мои, а найдены в интернете

Данный материал является объектом авторского права. Полная или частичная публикация статьи и размещенных в ней фотографий без согласования с автором ЗАПРЕЩЕНЫ в любых СМИ, печатных изданиях и на любых сайтах, за исключением репостов в личных блогах и личных страниц социальных сетей с обязательным указанием автора и ссылки на оригинал.